- 書名： 医者がすすめるビタミン外来
- 著者： 佐藤 務
- 発行： ビジネス社
- 初版： 2000/12
- 新品： ￥ 1,365
- 中古： ￥777
- 発送： 通常2〜3日以内に発送
- 個人評価： 3
- 一言評価： サプリメント摂取の参考になります
- コメント：
この本はサプリメント摂取の参考になりました。例えば、ビタミンEは朝に多めに取るほうがよいとか
サプリメントを摂取する際に
「いつ、何を、どれだけ」摂取すればいいのかを理解する
指針を与えてくれます。健康に興味のある方は名著の「ライフスタイル革命」も
お勧めしたい。（ビタミン外来の内容と反する部分もありますが。。）
- 個人評価： 5
- 一言評価： サプリメントの効果を体感!!!
- コメント：
サプリメントは、以前からビタミンC・Eの服用をしていましたが本に書いてあったとおり、ビタミンA、Bも同時に服用したところ、前より調子がいいような気がします。また、最近EPA・DHAやレシチンも摂るようにしてみたのですが、朝でも頭の回転が速く仕事がはかどるようになりました。他にも、様々なサプリメントの効果が掲載されていたので今後試してみようと思います。
- 個人評価： 5
- 一言評価： ダイエットだけではない！
- コメント：
私も本を買って、天然抽出のビタミンサプリメントを飲んでいます。以前は、朝が苦手で便通も不規則でしたしたが、今では自然と朝早く目がさめ、便通も起きると勝手に出てくるようになりました。へたに、農薬付けの現代野菜をとるより、効く気がします。また、過労等でかぜをひいたときは、ビタミンＣを多く取るなどすると、風邪薬のむよりも、ぜんぜん効果がありました。体調全体もいい感じです。入浴して洗髪時に抜ける毛も減って、うれしい限りです。