- 書名： つよくやさしくうつくしく―トータル・ワークアウトのしかもおいしい食事メニュー
- 著者： 池沢 智
- 発行： ぴあ株式会社関西支社
- 初版： 2005/03
- 新品： ￥ 1,500
- 中古： ￥2,000
- 発送： 通常2〜3日以内に発送
- 個人評価： 4
- 一言評価： なかなかヤル気にさせてくれるえぇ本ですわ！！
- コメント：
TWのレシピ本ってことで楽しみにしてたんやけど、期待を裏切らないえぇ本
でした。料理力も確実にアップするであろうし、是非買うべきや思いま！
- 個人評価： 3
- 一言評価： この味・ボリュームでダイエット出来るなんて！
- コメント：
トータルワークアウトに通っているので大変役に立ちます。
このボリュームと味でダイエットになるなんて！食べてよい食材、量を制限する食材などが
細かにかかれているので、便利ですよ。
特にダイエットスイーツは心強い味方になってくれています。
ただ、全てのレシピに写真がついていないのが残念･･･。ダイエットしている気分じゃなくお食事が楽しめます。
- 個人評価： 3
- 一言評価： ＴＷに通っている人にはいいかも。
- コメント：
トレーニングジムなどに通っていないで、
この方法で取り組むとなると、かなり、自宅で
筋トレを頑張らねばなりません。1日5食というのも、仕事をしているので、
やはり、難しいです。やってみましたが、根性なしの私は
2日でやめてしまいました。ただ、参考にはなりました。
自分はチビチビ頑張ります。