- 書名： 久司道夫のマクロビオティック 美しくなるレシピ
- 著者： 久司 道夫
- 発行： 東洋経済新報社
- 初版： 2004/12/10
- 新品： ￥ 1,575
- 中古： ￥1,155
- 発送： 通常24時間以内に発送
- 個人評価： 5
- 一言評価： 毎日元気
- コメント：
医食同源とは、昔から使われている言葉ですが、昨今のように、専業主婦が減少していると
なかなか食に気をつかえない。
おかげで体調をくずしがちという人は
多いとおもいますが、
このレシピは簡単で、どの世代にも食べやすく
即効性があります。
おかげで、毎日楽しく頑張れています。
みなさんも体の中からきれいを楽しみましょう。
- 個人評価： 5
- 一言評価： おしゃれで、わかりやすい！
- コメント：
身近にある体にいい素材を使っていて調理法もシンプル。
それなのに、オシャレでカフェ飯のよう。
見ていて楽しくなります。
- 個人評価： 5
- 一言評価： とっても良いです。
- コメント：
私は、いろいろと思うようにいかないことが続き、心も身体も止まってしまいました。それで「家庭の医学」やインターネットで調べていたら、「低血糖症」だということがわかりました。「うつ症状」とほぼ同じで活力が落ちてくる症状です。
マクロでは、「陰と陽と中庸」で食事のバランスをとる事が大事で、自分は今まで荒れた食べ物を取っていたなぁ。と思いました。
粗食ですがアレンジされていて、おいしいです。心も身体もポカポカ、ほんと不思議だけど、これが当たり前なんですね。冷え性、肌荒れ（脂性．乾性）が根本から改善されます。
マクロの入門書で仕組みを理解すると、続けられると思います！